ご当地体操マップ
全国の自治体が考案した、自宅でもできる体操動画をご紹介。
日々の健康を維持するために、是非お試しください。
月間 再生回数ランキング
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青森県むつ市
むつ市民歌体操 -
沖縄県南城市
免疫力アゲアゲ体操＃１
イスに座って有酸素運動編 -
岩手県
自宅でできる運動プログラム
『ストレッチ編』
2021年3月更新
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＃座位 ＃口腔 ＃認知症予防
＃みじかめ（5分程度） ＃ほどほど（10〜15分程度） ＃しっかり（20分以上） # いきいき百歳体操