ご当地体操マップ
全国の自治体が考案した、自宅でもできる体操動画をご紹介。
日々の健康を維持するために、是非お試しください。

月間 再生回数ランキング
-
青森県むつ市
むつ市民歌体操 -
沖縄県南城市
免疫力アゲアゲ体操#1
イスに座って有酸素運動編 -
岩手県
自宅でできる運動プログラム
『ストレッチ編』
2021年3月更新
動画を探す
#座位 #口腔 #認知症予防
#みじかめ(5分程度) #ほどほど(10〜15分程度) #しっかり(20分以上) # いきいき百歳体操